نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام

تولید محتوا برای معاملات بورس - نمونه کار تولید محتوا 4833

رویایتان را در تولید محتوا به واقعیت می رسانیم. رایا مارکتینگ با بکارگیری بیش از 7000 نویسنده متخصص در تمامی زمینه های کسب و کار، برگزاری آزمون تخصصی نویسنده سئوکار، دیتاماینینگ و مدیریتی ویژه توانسته است علاوه بر حفظ و کنترل کیفیت، هزینه تولید محتوا را برای بازاریابی محتوایی سایتتان به طرز قابل ملاحظه ایی کاهش دهد. تولید محتوا در تمامی زمینه های کسب و کار به بیش از 7 زبان زنده دنیا تولید و ترجمه میگردد.

چگونه می‌توان در معاملات بورس موفق شد؟

شاید اسم بورس را بارها و بارها از تلویزیون و رادیو شنیده باشید و در روزنامه و اینترنت و فضای مجازی دیده باشید. ولی بورس چیست و معاملات بورس و اوراق بهادار چگونه است؟ شاید با خود فکر کنید که افرادی که میلیاردر می‌شوند با راه‌های عجیب و پیچیده به پول می‌رسند و میلیاردر شدن کار بسیار سخت و پیچیده ایست که از عهده شما خارجه. این تفکر بسیار غلط است.

آیا می‌دانید در بورس تهران در روز بیش از صد میلیارد تومان معامله صورت می‌گیرد؟ چه کسانی این معاملات را انجام می‌دهند؟

اگر می‌خواهید بدانید معاملات بورس چگونه انجام می‌شود؟ و چگونه می‌توان در معاملات بورس موفق شد؟ پس تا آخر این مقاله با ما همراه باشید. اگر خودتان نیز بخواهید در این زمینه با کم‌ترین هزینه تولید محتوا انجام دهید، پیشنهاد ما انتخاب سایت رایا مارکتینگ می‌باشد.

معاملات بورس چگونه انجام می‌شود؟

یکی از ساده‌ترین راه‌های میلیاردر شدن سرمایه گذاریست. امروزه در دنیا حرف اول را سرمایه گذاری می‌زند. مدرنیزه در معاملات باعث تغییر در روند معاملات و نوع آن شده و تمرکز سرمایه از دیگر بخش ها به بازار سرمایه انتقال یافته است و یکی از بهترین راه‌های درآمد به حساب می‌آید. البته باید یادآور شوم که سرمایه گذاری در بازار سرمایه یعنی حمایت از تولید ملی و شریک شدن در پیشرفت کشور عزیزمان.

می‌دونید وارن بافت سومین مرد ثروت من دنیا تنها با 500دلار سرمایه گذاری را شروع کرده‌است؟ می‌دانستید که او امروز بیش از 100 میلیارد دلار سرمایه دارد؟ فقط کافیه اراده کنید.

شما در اولین اقدام باید به یک کارگزاری بورس در محل زندگی خود بروید و درخواست کد بورسی دهید. در گام بعدی می‌توانید از دو روش حضوری یا غیر حضوری آموزش ببینید و معاملات خودتون رو شروع کنید. در بورس تهران شما می‌تونید از اوراق بهادار گرفته تا گندم و طلا و فلزات رو معامله کنید. معاملات بورس ( Stock Exchange ) با واسطه‌ای به نام کارگزاری انجام میشه. شما با ارسال درخواست خرید و فروش به کارگزاری می‌تونید معامله کنید و از کسب سودهای شگفت‌انگیز لذت ببرید.

شاید شما فکر کنید با مبلغ کمی که دارید نمی‌تونید کاری انجام دهید ولی تنها 100 هزار تومان برای معاملات بورس کافیست.

در معاملات بورس اوراق بهادار شما سهام شرکت‌های مختلف رو خرید و فروش می‌کنید. بازار سرمایه در اصل محلی برای تامین مالی شرکت‌های عضو بورس اوراق بهادار تهران است و شما با خرید سهام شرکت‌ها می‌تونید سهامدار اونها بشید و علاوه بر سهیم شدن در سود شرکت می‌تونید از نوسانات قیمت سهم هم سود ببرید. البته باید تذکر بدهم که هر نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام بازاری ریسک‌های سرمایه گذاری خودش رو داره و با پذیرش ریسک‌های احتمالی می‌تونید در معاملات بورس شرکت کنید.

از نظر امنیت مالی قطعا بیشتر بانک‌ها امنیت وجود دارد و نقدشوندگی از خاصیت‌های اصلی بورس است. شما با واریز وجه اولیه در حساب کارگزاری می‌تونید معاملات رو شروع کنید. در کارگزاری حسابی به نام شما باز می‌شود و مبالغی که معامله می‌شود در حساب شما درج می‌گردد و شما هر وقت علاقه مند بودید نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام می‌توانید پول‌تان را نقد کنید.

به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله " تولید محتوا برای سرمایه گذاری در بورس " را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.

چگونه می‌توان در معاملات بورس موفق شد؟

با دید تجارت نگاه کنید نه با دید سرگرمی

برای موفقیت باید به عنوان یک تجارت تمام وقت یا پاره وقت مشغول باشید، نه به عنوان یک سرگرمی یا شغل. اگر به دید سرگرمی به آن نگاه کنید، هیچ تعهدی واقعی برای یادگیری وجود نخواهد داشت. اگر یک شغل باشد، می‌تواند ناامید کننده باشد زیرا هیچ حقوق منظمی وجود ندارد. تجارت هزینه، ضرر، مالیات، عدم اطمینان، استرس و ریسک را با خود به همراه دارد. شما به عنوان یک تاجر، در اصل صاحب مشاغل کوچک هستید و باید برای به حداکثر رساندن توانایی‌های تجاری خود، تحقیق و استراتژی کنید.

از فناوری به نفع خود استفاده کنید

به راحتی می‌توان فرض کرد فردی که در آن طرف تجارت قرار دارد از تمام فناوری‌های موجود نهایت استفاده را می‌کند. برنامه‌های نمودار به روش‌های بسیار متنوعی برای مشاهده و تحلیل بازارها به معامله گران ارائه می‌شود. آزمایش مجدد ایده با استفاده از داده‌های تاریخی از ضرر جلوگیری می‌کند. دریافت به روزرسانی‌های بازار از طریق تلفن هوشمند به ما امکان می‌دهد معاملات بورس را در هر مکان کنترل کنیم. فناوری‌ای که ما آن را مسلم می‌دانیم، مانند اتصال اینترنت پرسرعت، می‌تواند عملکرد تجارت را تا حد زیادی افزایش دهد.

برای اطلاع از موقعیت‌های شغلی در سایت رایا مارکتینگ روی کلمه استخدام جدید کلیک کنید.

از سرمایه تجاری خود محافظت کنید

پس‌انداز کافی برای تأمین اعتبار حساب معاملاتی زمان و تلاش زیادی می‌برد. توجه به این نکته حائز اهمیت است که حفاظت از سرمایه تجاری شما مترادف با تجربه نکردن تجارت با ضرر نمی‌باشد. تمام معامله گران ممکن است سرمایه خود را از دست دهند. محافظت از سرمایه نیازمند ریسک نکردن غیرضروری و انجام هر کاری برای حفظ تجارت تجاری شما می‌باشد.

به دنبال یادگیری و کسب دانش باشید

باید هر روز بر یادگیری بیشتر متمرکز شوید. لازم به یادآوری است که درک بازارها و همه پیچیدگی‌های آنها یک روند مستمر و مادام العمر است. تحقیقات فراوان سبب می‌شود معامله گران حقایق را درک کنند، مانند معنای گزارش‌های نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام متفاوت اقتصادی.

سیاست‌های جهانی، رویدادهای خبری، روندهای اقتصادی همه در بازارها تأثیر دارند. فضای بازار پویاست. هرچه معامله گران بازارهای گذشته و فعلی را بیشتر درک کنند، آمادگی بیشتری برای روبه رو شدن با آینده خواهند داشت.

فقط آنچه را که می‌توانید از دست بدهید، به خطر بیاندازید

قبل از شروع استفاده از پول نقد واقعی، مطمئن شوید که تمام پولی که در آن حساب تجاری وجود دارد واقعاً قابل مصرف می‌باشد. اگر نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام اینطور نباشد، تاجر باید پس انداز کند. از دست دادن پول، آسیب‌های زیادی ایجاد می‌کند‌. اگر سرمایه‌ای باشد که از ابتدا نباید هرگز به خطر می‌افتاد، حتی بیشتر است.

از سرمایه پایین شروع کنید

به عنوان یک مبتدی، در طول جلسه حداکثر روی یک تا دو سهام تمرکز صورت گیرد. ردیابی و یافتن فرصت‌ها فقط با چند سهام آسان‌تر است. نابراین می‌توانید مقادیر سرمایه خاص و کوچک‌تری را که می‌خواهید سرمایه گذاری کنید، تعیین کنید.

در زمان مناسبی معاملات را انجام دهید

بسیاری از سفارشاتی که توسط سرمایه گذاران و معامله گران انجام می‌شود به محض باز شدن بازارها در صبح صورت می‌گیرد، که به نوسان قیمت کمک می‌کند. یک فرد باتجربه امکان دارد بتواند الگوها را تشخیص داده و برای سودآوری مناسب انتخاب کند. اما برای تازه واردین، شاید بهتر باشد که 15 تا 20 دقیقه اول بدون هیچ حرکتی عمل کنند.

ساعات میانی معمولاً خروج کمتری دارند و سپس حرکت دوباره به سمت آخر بازار شروع می‌شود. گرچه ساعت‌های شلوغی فرصت‌هایی را فراهم می‌کند، در ابتدا برای افراد مبتدی امن‌تر است که از این کارها اجتناب کنند.

خونسرد باشید

مواقعی وجود دارد که اعصاب شما توسط بازارهای سهام ( Stock Market ) آزمایش می‌گردد. شما به عنوان یک معامله گر روزانه باید بیاموزید که حرص، ناامیدی و ترس را از خود دور نگه دارید. تصمیمات باید طبق منطق اداره گردد و نه طبق احساسات.

به برنامه پایبند باشید

تاجران موفق باید به سرعت حرکت کنند، اما لازم نیست سریع تفکر کنند. چرا؟ چون آنها از قبل یک روش معاملاتی را همراه با نظم و انضباط برای پایبندی به این روش تدوین کرده‌اند. مهم این است که به جای اینکه برای بدست آوردن سود تلاش کنید، فرمول خود را به طور دقیق دنبال کنید. اجازه ندهید احساسات نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام شما مانع کسب بهترین نتیجه بشوند و استراتژی خود را کنار بگذارند. تجارت خود را برنامه‌ریزی کرده و طبق برنامه خود به معامله بپردازید.

از یک روش تجارت با ریسک پایین استفاده کنید

معاملات بورس شامل خطر است. بیشتر افراد قبل از اینکه یاد بگیرند چگونه به طور مداوم برنده شوند، به حساب معاملاتی خود آسیب جدی می‌رسانند. اگرچه به نظر جذاب نیست، مدیریت ریسک برای موفقیت در تجارت آنلاین سهام ضروری است. تنها راه دریافت پاداش کنترل خطر است. استراتژی را پیدا کنید که در صورت اشتباه رفتن به یک موقعیت، یک رویکرد منظم برای خرید، فروش و توقف در موقعیت ارائه دهد، که هر از گاهی اتفاق خواهد افتاد.

بدانید چه زمانی سهام خود را بفروشید

همه بر روی اینکه چه موقع سهام بخرند تمرکز می‌کنند، با این حال تعداد کمی از آنها بهترین زمان فروش را در نظر می‌گیرند. سود تنها زمانی تبدیل به پول واقعی می‌شود که آنها را به پول نقد تبدیل کنید. اجازه ندهید سود سهام شما به دلیل بی توجهی ناپدید شود. قبل از ورود، همیشه شرایط خاصی را بشناسید که زمان خروج را نشان می‌دهد.

پیشرفت خود را ارزیابی کنید

وقتی شروع به تجارت می‌کنید، زمانی را برای مکث اختصاص دهید و ببینید چه چیزی درست است و چه اشتباهی. هر دو مورد به یک اندازه اهمیت دارند. به عنوان مثال، اگر کاری را درست انجام می‌دهید، قطعاً آن را یادداشت کنید، تا بتوانید به انجام آن ادامه دهید، بیشتر روی آن تمرکز کنید و یک مسیر رو به بالا داشته باشید. پالایش تکنیک به شما کمک می‌کند در آینده سریع‌تر موفقیت‌های خود را تکرار کنید.

سخن آخر

درک اهمیت هر یک از این قوانین معاملاتی و چگونگی کار آنها با هم می‌تواند در ایجاد یک تجارت مناسب مفید باشد. تجارت کار سختی است و معامله گرانی که نظم و تحمل لازم را برای پیروی از این قوانین دارند می‌توانند شانس موفقیت خود را در یک عرصه کاملاً رقابتی افزایش دهند.

در صورتی‌که قصد داشته‌باشید در زمینه معاملات بورس تولید محتوا انجام دهید، پیشنهاد ما انتخاب سایت رایا مارکتینگ می‌باشد تا سفارش خود را با بالاترین کیفیت تحویل بگیرید.

هدیه رایا مارکتینگ به شما

از آنجاییکه ارائه محتوای با کیفیت (از نظر کپی نبودن، قدرت انتقال مفاهیم، سئو و تخصصی بودن) بزرگترین دغدغه رایا مارکتینگ می باشد، همواره خودمان را در معرض تست شما کارفرمایان گرانقدر قرار می دهیم. از این رو می توانید درخواست نمونه محتوای رایگان با کلمه کلیدی یا عنوان مد نظرتان را بدهید تا پس از دریافت یک تا دو نمونه محتوا به راحتی بتوانید تصمیم گیری بفرمایید.

فرم درخواست محتوای هدیه

توصیه رایا مارکتینگ به شما:

تولید محتوا را جدی بگیرید، تمامی سایتهای برتر مثل دیجی کالا، زومیت، بامیلو، تبیان، ورزش 3 و غیره با تولید محتوای یونیک و فراوان به موفقیت رسیدند، شما نیز با تعیین استراتژی درست و تولید محتوای منظم و مداوم می توانید موقعیت بازاریابی اینترنتی خود را ارتقا دهید.

رویایتان را در تولید محتوا به واقعیت می رسانیم. رایا مارکتینگ با بکارگیری بیش از 7000 نویسنده متخصص در تمامی زمینه های کسب و کار، برگزاری آزمون تخصصی نویسنده سئوکار، دیتاماینینگ و مدیریتی ویژه توانسته است علاوه بر حفظ و کنترل کیفیت، هزینه تولید محتوا را برای بازاریابی محتوایی سایتتان به طرز قابل ملاحظه ایی کاهش دهد. تولید محتوا در تمامی زمینه های کسب و کار به بیش از 7 زبان زنده دنیا تولید و ترجمه میگردد.

24 ساعت شگفت‌انگیز با طلا

دنياي اقتصاد/ روز پنج‌شنبه «بانک انگلستان» بانک مرکزي بريتانيا، نرخ بهره پايه خود را از 5/ 0 به 25/ 0 درصد رساند، کمترين سطح در 3 قرن گذشته! دليل چنين اقدام بي‌سابقه‌اي افزايش نگراني‌ها از پيامدهاي خروج بريتانيا از اتحاديه اروپا است. بانک انگلستان براي خنثي‌سازي دردسرهاي «برگزيت» علاوه‌بر اقدام به نخستين کاهش نرخ بهره در 6 سال و نيم گذشته، 170 ميليارد پوند محرک را نيز تصويب کرد تا پوند سقوط، اما شاخص‌هاي بورس، دلار و طلا رشد کنند. ولي روند برخي بازارهاي جهاني روز جمعه تغيير کرد. مهم‌ترين تغيير در بازار طلا رخ داد؛ جايي که اوج‌گيري پنج‌شنبه، پس از انتشار گزارش اشتغال‌زايي آمريکا در ماه جولاي به سقوط تبديل شد. اونس که روز پنج‌شنبه به بهاي 1360 دلار رسيده بود، جمعه به ميانه کانال 1300 دلار بازگشت. 1360، مهم‌ترين مرز قيمتي بازار طلا در هفته گذشته بود، اما گزارش اشتغال‌زايي آمريکا که عصر جمعه منتشر شد، اونس را دوباره با ميانه‌هاي کانال 1300 دلار آشنا کرد. عمده نوسان‌هاي بهاي اونس فلز زرد در هفته گذشته پيرامون بهاي 1360 دلار رقم خورد تا اونس در بيشتر مقاطع نخستين هفته ماه آگوست خود را در محدوده‌اي بالاتر از ميانه کانال 1300 دلار تثبيت کرده باشد. افت ارزش دلار مهم‌ترين دليل ادامه رشد طلا در 5 روز کاري گذشته بود، اما انبساط پولي «بانک انگلستان» نيز سهم زيادي در تقويت اين کالاي گرانبها داشت. با اين همه داده‌هاي خوب گزارش عصر جمعه دولت ايالات‌متحده، اثر خبر بريتانيايي را در بازار طلا خنثي کرد.روز پنج‌شنبه، بانک‌مرکزي بريتانيا اعلام کرد که علاوه بر کاهش نرخ بهره پايه به کمترين سطح در 300 سال گذشته، 170 ميليارد پوند محرک مالي نيز براي اقتصادي که به تازگي از اتحاديه اروپا جدا شده، در نظر گرفته است. اين نخستين کاهش نرخ بهره اين نهاد از مارس 2009 است. اين اتفاق تنها بازار طلا را متاثر نکرد. پوند که پس از برگزيت، مقابل دلار به کمترين نرخ برابري در بيش از 30 سال گذشته رسيده بود، پنج‌شنبه حدود 5/ 1 درصد ديگر سقوط کرد. بازارهاي سهام جهان نيز با اميد به اين انبساط پولي رشد شاخص‌ها را تجربه کردند. بورس‌هاي بريتانيا که پنج‌شنبه رشد کرده بودند، روز جمعه به اوج يکساله رفتند. همزمان، پوند نيز بخشي از ارزش خود را پس گرفت، گرچه تحت فشار ماند. اونس طلا که هفته را با قيمت 1350 دلار آغاز و بعد جهش کرده بود، چهارشنبه شب به قيمت 1351 دلار بازگشت، اما پنج‌شنبه با رسيدن نرخ بهره انگلستان به کف تاريخي با جهشي ديگر به قيمت 1360 دلار رسيد. روز جمعه نيز تقريبا با همين بها آغاز شد تا اونس بيشتر ساعات ابتداي روز را در انتظار گزارش اشتغال‌زايي آمريکا پيرامون همين قيمت نوسان کند. گزارش اشتغال‌زايي بزرگ‌ترين اقتصاد جهان در ماه جولاي ساعت 5عصر جمعه منتشر شد تا داده‌هاي خوب آن روند اونس را کاهشي کند. رکورد 300 ساله مهم‌ترين خبر هفته گذشته، حتي مهم‌تر از گزارش اشتغال‌زايي آمريکا که تقريبا هميشه مهم‌ترين داده ماه است، خبر کاهش نرخ‌ بهره توسط بانک مرکزي بريتانيا بود. روز پنج‌شنبه «بانک انگلستان» که بانک مرکزي بريتانيا است، نرخ بهره پايه را از سطح نيم درصد به سطح بي‌سابقه 25/ 0 درصد کاهش داد تا نگراني‌هاي پسابرگزيتي اندکي تعديل شود. نرخ بهره اعلام شده در روز پنج‌شنبه پايين‌‌ترين نرخ‌ بهره در تاريخ بانکداري بريتانيا از بيش از سيصد سال پيش و زمان تعيين نوعي نرخ بهره رسمي در اين کشور است. در دهه ١٩٧٠ که بريتانيا و بسياري ديگر از کشورهاي غربي با تورم قيمت‌ها مواجه بودند، نرخ بهره به شدت افزايش يافت و در سال ١٩٧٩ به بالاي ١٧ درصد رسيد. با بهبود شرايط اقتصادي طي سال‌هاي بعد، نرخ بهره رو به کاهش گذاشت و در سال‌هاي قبل از بحران مالي سال ٢٠٠٨ حدود ٥ درصد بود. در آن سال، بانک مرکزي بريتانيا براي مقابله با رکود اين نرخ را به ٢ درصد و در سال بعد به يک و سپس نيم درصد کاهش داد. به گزارش بي‌بي‌سي، مقامات بانک مرکزي بريتانيا هدف از اين تصميم را که نرخ بهره پايه را به کمترين ميزان در 3 قرن گذشته رسانده، مقابله با خطر بروز رکود اقتصادي در اين کشور عنوان کرده‌اند. ارقام اقتصادي که به تازگي منتشر شده حاکي از بدبيني شرکت‌هاي توليدي و تجاري نسبت به شرايط اقتصادي در پي اعلام نتيجه همه‌پرسي خروج بريتانيا از اتحاديه اروپا بوده است. در همه‌پرسي ماه گذشته، با وجود اينکه دولت و احزاب اصلي بريتانيا از ادامه عضويت اين کشور در اتحاديه اروپا حمايت مي‌کردند، اکثر راي‌دهندگان به خروج از اتحاديه راي دادند. با اعلام نتيجه همه‌پرسي، پيش‌بيني‌هاي قبلي در مورد رشد اقتصادي بريتانيا تعديل شده و به جاي نرخ رشد ٢ درصد براي سال جاري و سال آينده، انتظار نمي‌رود نرخ رشد واقعي از حد يک درصد بالاتر باشد. علت اصلي بدبيني نسبت به رشد اقتصادي اين کشور، نگراني در مورد از دست رفتن بازارهاي صادراتي و کاهش جاذبه بريتانيا به‌عنوان يکي از مراکز اصلي سرمايه‌گذاري خارجي است. قبل از برگزاري همه‌پرسي، برخي از مقامات بانک مرکزي احتمال افزايش نرخ بهره را مطرح کرده و آن را براي جلوگيري از بروز تورم ضروري دانسته بودند، اما به‌نظر مي‌رسد در شرايط فعلي، آنها وظيفه اصلي خود را مقابله با رکود مي‌دانند. نرخ بهره پايه براي مردم عادي و واحدهاي تجاري و بازرگاني کاربردي ندارد، بلکه بهره‌اي است که بانک‌هاي تجاري براي «استقراض شبانه» به بانک مرکزي مي‌پردازند. از آنجا که بانک‌هاي تجاري پس از تعطيل عمليات روزانه گاه در تسويه دريافت و پرداخت‌ها به يکديگر با کمبود نقدينگي مواجه مي‌شوند، براي تامين نياز خود پول لازم را براي مدتي کوتاه از بانک مرکزي وام مي‌گيرند و سود تعيين شده توسط نرخ بهره پايه را براي آن مي‌پردازند. در عين حال، نرخ بهره پايه تعيين کننده نرخ‌هاي ديگري است که در معاملات روزانه پولي به کار مي‌رود. در بريتانيا، و اکثر کشورهاي پيشرفته، بانک‌هاي تجاري در تعيين بهره دريافتي و پرداختي از مشتريان آزادي عمل دارند و با تعيين نرخ بهره مناسب، مي‌کوشند سپرده‌گذاران و وام‌گيرندگان بيشتري را جلب کند. در عين حال، نرخ بهره بانک‌هاي تجاري در نهايت به نرخ بهره پايه و تغييرات آن وابسته است. انتظار بانک مرکزي اين است که با کاهش نرخ پايه، بانک‌هاي تجاري بهره کمتري به سپرده‌گذاران پرداخت و بهره کمتري از وام‌گيرندگان دريافت کنند و به اين ترتيب، مردم به جاي پس‌انداز و قرار دادن پول خود در حساب‌هاي پس‌انداز، آن را خرج کنند و شرکت‌هاي تجاري و توليدي هم به خاطر بهره کمتر، به استقراض از بانک‌ها براي سرمايه‌گذاري بيشتر و توسعه فعاليت خود مبادرت ورزند. بانک مرکزي اميدوار است که در نهايت، افزايش تقاضا در اقتصاد ملي مانع از رکود شود و روند رشد اقتصادي را تسريع کند. بانک مرکزي همچنين گفته است که علاوه بر کاهش نرخ بهره، در نظر دارد مبلغ ٦٠ ميليارد پوند از ذخاير خود را به خريد اوراق قرضه دولتي که در دست بانک‌ها و ساير سرمايه‌گذاران است اختصاص دهد و به اين ترتيب، پول بيشتري براي وام دادن در اختيار بانک‌ها قرار گيرد. علاوه بر اين، مبلغ ١٠ ميليارد دلار هم به خريد اوراق قرضه معتبر شرکت‌هاي تجاري اختصاص خواهد يافت. تاثير فدرال کاهش نرخ بهره بانک انگلستان بر بازار ارز هم تاثير گذاشته و باعث کاهش نرخ برابري پوند در برابر ارزهاي معتبر خارجي از جمله دلار و يورو شده است. پس از اعلام نتيجه همه‌پرسي، ارزش پوند به‌ويژه در برابر دلار کاهشي قابل توجه در حدود 5/ 1 درصد داشت. تنزل نرخ بهره باعث شده خارجيان به سپرده‌گذاري در بانک‌هاي بريتانيا تمايل کمتري داشته باشند و تقاضا براي پوند کمتر شود و نرخ برابري آن را کاهش دهد. به گفته کارشناسان، در صورتي که کاهش نرخ برابري پوند باعث افزايش بهاي اقلام وارداتي و در نتيجه، ايجاد فشار تورمي در بريتانيا شود، ممکن است لازم شود نرخ بهره افزايش يابد. در چنين شرايطي، معلوم نيست که بانک مرکزي که حفظ ارزش پول ملي يکي از مهم‌ترين وظايف آن است، چه اقدامي خواهد کرد. بانک مرکزي بريتانيا پنج‌شنبه، نرخ بهره را به 25/ 0 درصد رساند، 170 ميليارد پوند محرک مالي معرفي و اعلام کرد که «هر کار لازم باشد» براي حفظ ثبات در روزهاي پس از برگزيت انجام خواهد داد. اينها به معناي رشد ارزش طلاي خريداري شده به پوند است. از سوي ديگر طلا در کل بازارهاي جهاني نيز تقويت خواهد شد؛ چراکه حالا افزايش نرخ‌هاي بهره وجوه فدرال رزرو آمريکا نيز در آينده نزديک نامحتمل تر از پيش به‌نظر مي‌رسد. دلار با وجود تضعيف هفته‌هاي گذشته، همچنان قوي است و افزايش نرخ‌هاي بهره در آمريکا،‌ آن را بيش از پيش قوي خواهد کرد. با اين همه برخي کارشناسان هم نظر متفاوتي درباره اين داستان دارند. استدلال آنها اين است که تقويت اقتصاد بريتانيا با اقدامات تازه بانک مرکزي اين کشور، در نهايت باعث تقويت اقتصاد ايالات‌متحده خواهد شد. رشد اشتغال‌زايي، تقاضا و تورم از جمله اثراتي است که اين کارشناسان به آنها اشاره مي‌کنند. اين نکته را نيز بايد در نظر داشت که گزارش روز جمعه مي‌تواند عامل افزايش نرخ‌هاي بهره در آمريکا باشد. با همه اينها، احياي آهسته اقتصاد آمريکا و چالش‌هاي عمده در اقتصادهاي مهم جهان باعث شده بيشتر کارشناسان انتظار رشد نرخ بهره وجوه فدرال در نشست سپتامبر کميته بازار آزاد فدرال رزرو را نداشته باشند. در اين صورت، تقويت طلا ادامه خواهد داشت، به‌ويژه اگر مزيت فني فلز زرد نيز حفظ شود. سقوط چهارشنبه اونس طلا که سه شنبه تا اوج سه هفته‌اي بالا رفته بود، چهارشنبه تحت فشار سودگيري معامله‌گران و جهش شاخص دلار با 12 دلار سقوط مواجه شد. معامله‌گران و سرمايه‌گذاران بازار فلزهاي گرانبها چهارشنبه در انتظار گزارش مهم روز جمعه بودند. با اين همه گزارش ADP از اشتغال‌زايي ماه جولاي توانست تا حدي جلب توجه کند. بر اساس اين گزارش اقتصاد آمريکا در ماه هفتم ميلادي 179 هزار شغل ايجاد کرده است. رقم مورد‌انتظار 178 هزار شغل بود. اين گزارش بازار را چندان تحت‌تاثير قرار نداد، هم از آن رو که داده‌هاي آن تقريبا همسو با انتظارات بود و هم از آن رو که هميشه گزارش‌هاي دولت آمريکا از وضعيت بازار کار است که بيشترين توجه‌ها را به خود جلب مي‌کند. در سومين روز کاري هفته همزمان با تقويت دلار از کف 4 ماهه که به ضرر طلا کار مي‌کرد، بهاي نفت خام از کف 4 ماهه سه شنبه رشد کرد تا کمک اندکي براي فلز زرد فراهم آمده باشد. با اين همه نگراني‌ها درباره مازاد عرضه در بازار انرژي پابرجا بود. خبر ديگر روز چهارشنبه اعلام رقم 7/ 51 واحد براي شاخص «کائيشين» مديران خريد چين در ماه جولاي بود. اين رقم براي ماه ژوئن 7/ 52 واحد اعلام شده بود. اين گزارش علاقه به خريد را در بورس‌هاي آسيايي محدود کرد. جهش پنج‌شنبه اما همان طور که اشاره شد، چهارمين روز کاري هفته، روز خوبي براي فلز زرد بود. با آنکه معامله‌گران بازار فلزهاي گرانبها در اين روز بيشتر از روز چهارشنبه در انتظار گزارش اشتغال‌زايي روز جمعه بودند، اما اقدام تاريخي بانک مرکزي انگلستان کار خود را کرد. کاهش نرخ بهره پايه بانک انگلستان و معرفي برنامه تازه خريد اوراق شرکتي که نوعي از تسهيل کمي است همسو با انتظارات بود، اما اعلام آنها در هر حال بازارهاي جهاني را تحت‌تاثير قرار داد. با اعلام سياست‌هاي تازه، پوند ارزان و طلا گران شد. بازارهاي سهام رشد کردند و اوراق قرضه دولتي آمريکا نيز تقويت شدند. روز پنج‌شنبه رشد شاخص دلار به دليل افت ارزش پوند به ضرر طلا تمام شد اما رشد بهاي نفت خام کمکي براي فلز زرد فراهم کرد. دلار در ساعات ابتدايي پنج‌شنبه در تعديل روند قبلي به کف 5 هفته‌اي رفته بود، اما دوباره دستخوش تعديل در جهتي ديگر شد. روز آخر آخرين روز از هفته گذشته تحت‌تاثير اخبار روز پنج‌شنبه و در انتظار گزارش اشتغال‌زايي آمريکا شروع شد. سياست‌هاي انبساطي بانک مرکزي انگلستان بورس‌هاي بريتانيا را روز جمعه به اوج يک‌ساله برد. ديگر بورس‌هاي جهاني نيز ادامه رشد را تجربه مي‌کردند. رشد شاخص‌هاي بورس، بخشي از سرمايه‌ها را از بازار فلزهاي گرانبها خارج کرد، اما افت شاخص دلار به رشد قيمت طلا کمک مي‌کرد. نفت خام هم روز گذشته با افت خود به ضرر فلز زرد عمل مي‌کرد. روز جمعه حتي احتمال کاهش بيشتر نرخ بهره پايه بانک انگلستان نيز از سوي يکي از اعضاي آن مطرح شد تا بازارها همچنان بر سياست پولي بانک مرکزي اين جزيره اروپايي متمرکز بمانند. ولي خبر مهم‌تر، انتشار گزارش اشتغال‌زايي بزرگ‌ترين اقتصاد جهان در ماه جولاي بود. بر اساس گزارش تازه دولت آمريکا،‌ اين اقتصاد در هفتمين ماه سال 2016 ميلادي، 255 هزار شغل ايجاد کرده است. رقم مورد انتظار 180هزار شغل بود. طبق همين گزارش نرخ بيکاري آمريکا نيز 9/ 4 درصد مانده است. داده‌هاي بسيار خوب اين گزارش که ساعت 5 عصر منتشر شد باعث جهش دلار و سقوط طلا شد. اونس که تا ساعت 5 عصر روز جمعه به قيمت 1360دلار رسيده بود، پس از انتشار اين گزارش رو به سقوط گذاشت و تا ساعت 8 عصر قيمت 1339 دلار را تجربه کرد. البته هم اکنون که شما اين گزارش را مي‌خوانيد ممکن است قيمت متفاوتي به‌عنوان قيمت نهايي نخستين هفته از هشتمين ماه سال ميلادي رقم خورده باشد. اخبار روزهاي پنج‌شنبه و جمعه بدون ترديد هفته دوم آگوست را هم تحت‌تاثير قرار خواهد داد. گزارش روز يکشنبه «دنياي اقتصاد» رويدادهاي هفته نخست آگوست را مرور خواهد کرد تا گزارش دوشنبه، پيش‌بيني‌هاي کوتاه‌مدت بازار طلا را پوشش دهد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد

هشدار؛ این عادات خودرو را نابود می‌کند

۱۰ عادت بد رانندگی موجب وارد شدن صدمه به خودرو می‌شود. در این مطلب با این عادات آشنا می‌شوید.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از برنا، خودرو یکی از بخش‌های جدانشدنی در زندگی انسان‌هاست و همچون سایر تولیدات بشر از شرایط و خصوصیات خاص خود بهره‌مند است. مانند بسیاری از موضوعات مختلف در جامعه نکات و باورهای غلط و عادت‌های اشتباهی در رابطه با شرایط نگهداری از خودرو وجود دارد که در ادامه خواهید خواند.

۱- گرم کردن خودرو با روشن بودن طولانی مدت درجا

یکی از عادت‌های غلطی که بین اکثر صاحبان خودرو رواج یافته روشن کردن خودرو در شروع روز و اجازه دادن برای درجا کار کردن خودرو به مدت چندین دقیقه برای گرم شدن موتور آن است. این یک روش غلط برای گرم کردن موتور و اجزای خودرو است؛ چراکه با کار کردن درجای خودرو بیش از حدود یک دقیقه این امر به‌مرور موجب رقیق شدن روغن می‌شود و احتمال مخلوط شدن سوخت و روغن را بالا می‌برد. همچنین باعث افزایش مصرف سوخت نیز می‌شود. بهترین راه برای گرم کردن خودرو پس از حدود یک دقیقه کارکردن درجا و حرکت با دنده یک یا دو حدود یک کیلومتر است.

۲- فشردن پدال کلاچ حین حرکت در مسیر

یکی از عادت‌های بد رانندگی رایج بین برخی رانندگان بازی با پدال کلاچ حین حرکت خودرو و اصطلاحا نیم‌کلاچ حرکت کردن است. این امر باعث افزایش مصرف سوخت و آسیب رسیدن به صفحه و دیسک کلاچ خودرو و در نتیجه با بالا رفتن استهلاک صفحه کلاچ، این مجموعه سریع تر دچار فرسودگی می‌شود.

۳- نگه داشتن پدال گاز و کلاچ پشت چراغ قرمز

بیشتر افراد هنگام توقف پشت چراغ قرمز عادت به متوقف نگه داشتن خودرو با فشردن پدال‌های کلاچ و ترمز دارند. این امر به واسطه درگیر کردن صفحه کلاچ و همچنین لنت‌های ترمز موجب بالا رفتن استهلاک قطعات شده و باعث از بین رفتن سریع تر آنها می‌شود. هنگام توقف پشت چراغ قرمز بهتر است از ترمزدستی در خودروهای دنده‌ای و حالت پارک در خودروهای اتوماتیک استفاده کنیم.

۴- قرار دادن دست روی سر دنده هنگام حرکت خودرو و استفاده از آن به عنوان استراحتگاه دست

یکی دیگر از عادت‌های بد در رانندگی قرار دادن دست روی دسته دنده حین حرکت خودرو است که به نوعی از اهرم دنده به عنوان محل تکیه‌گاه دست استفاده می‌شود. این رویه در صورت ادامه‌دار بودن به دلیل فشار بر چرخ‌دنده‌ها به‌مرور موجب فرسودگی سریع تر قطعات گیربکس می‌شود.

۵- شتاب‌گیری و ترمزگیری ناگهانی

شروع حرکت پرشتاب و همچنین ترمزهای شدید و ناگهانی یکی از عادت های بد در رانندگی است که اگر مستمر باشد موجب بالا رفتن استهلاک مجموعه‌های انتقال قدرت، سیستم تعلیق، سیستم ترمز و چرخ های خودرو می‌شود که می‌تواند هزینه‌های اضافی را به شما تحمیل کند.

۶- ترمز گرفتن روی سرعت‌گیر

یک عادت بد رانندگی در شهر که می‌تواند بسیار مخرب باشد، ترمز روی سرعت‌گیرها هنگامی‌ است که سرعت خودرو بالاست. این عمل می‌تواند فشار زیادی را به سیستم تعلیق خودرو، رینگ‌ها، لاستیک‌ها و اتاق و شاسی خودرو وارد کند که در صورت بالا بودن سرعت و وزن بالای خودرو می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری را به خودرو وارد کند. هنگام مشاهده سرعت‌گیرها بهتر است قبل از رسیدن به سرعت‌گیر ترمز کنیم و سرعت خودرو را قبل از سرعت‌گیر کاهش دهیم و هنگام عبور از روی سرعت‌گیر پای خود را از روی پدال ترمز برداریم.

۷- استفاده ممتد از ترمز در سراشیبی

هنگام پایین آمدن از سراشیبی و مسیرهای سرپایینی اگر در تمام مسیر از پدال ترمز برای کم کردن سرعت خودرو استفاده کنیم هم حرکت خطرناکی با داغ کردن لنت‌های ترمز و امکان از کار افتادن سیستم ترمز وجود دارد و هم باعث بالا رفتن شدید استهلاک ترمزها و دیسک ترمز در خودرو می‌شود. هنگام حرکت در سرپایینی بهتر است از دنده سنگین استفاده کنیم و در مواقع نیاز پدال ترمز را فشار دهیم.

۸- رانندگی با باک خالی

این روزها با بالا رفتن هزینه‌های نگهداری خودروها و با توجه به قیمت سوخت بیشتر رانندگان تا مرز تمام شدن بنزین خودرو رانندگی می‌کنند. این موضوع یکی از عادت‌های بد رایج در استفاده از خودرو است؛ چراکه پایین بودن میزان سوخت در باک خودرو ممکن است با وارد شدن هوا به پمپ بنزین موجب سوختن پمپ بنزین خودرو شود و هزینه بالایی را به مالک خودرو تحمیل کند. توصیه می‌شود هنگام روشن شدن چراغ بنزین خودرو در سریع‌ترین زمان ممکن سوخت‌گیری کنید.

۹- گاز دادن قبل از خاموش کردن خودرو

یک عادت قدیمی‌ و رایج بین رانندگان وجود دارد که البته بیشتر در میان رانندگان پر سن و سال‌تر بیشتر مشاهده می‌شود. این‌که برخی از افراد عادت به گاز دادن به خودرو قبل از خاموش کردن آن دارند. این کار قبلا در خودروهای با سیستم کاربراتوری برای بهتر روشن شدن خودرو انجام می‌شد. اما در خودروهای انژکتوری گاز دادن قبل از خاموش کردن خودرو باعث باقی‌ماندن مقداری سوخت مشتعل نشده در سیلندرها و انژکتور می‌شود که به مرور می‌تواند موجب خوردگی و خرابی سوزن‌های انژکتور و کارکرد بد موتور شود.

۱۰- خاموش کردن خودرو پس از مسافت‌های طولانی

خاموش کردن خودرو پس از طی مسافت‌های طولانی و درجا کارکردن آن برای مدتی، بیشتر در خودروهای دیزلی مرسوم است. این عمل در خودروهای بنزینی موجب بالا رفتن دمای خودرو و همچنین در درازمدت موجب فرسودگی در سیستم اگزوز خودرو می‌شود. در صورت بالا بودن دمای خودرو پس از خاموش شدن نیز فن‌های خودرو می‌توانند روشن شوند و موتور را خنک کنند.

40 درصد جمعیت کشور مستاجر هستند/سرنوشت نامعلوم طرح اجاره بهای مسکن

زنگ خطر ابتلا به آنفولانزا در کشور به صدا درآمده و بیماران با علائم شدید را راهی یخش های ICU کرده است.

حسین محمد صالحی دارانی در گفت و گو با افکارنیوز:

نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام وفور نهاده های دامی در بازار سیاه/ کود ونهاده در یک روستا هست و در یک روستا نیست!

نماینده مردم فریدونشهر در مجلس شورای اسلامی گفت: متاسفانه برخی از نهاده های دامی یا وجود ندارد و یا اصلا توزیع نمی شود و یا همان مقداری هم که توزیع می شود، به…

اغتشاشات اخیر هیچ خطری برای جمهوری اسلامی نداشت

جدیت ایران برای ورود به مذاکرات تا حصول توافق

نقشه بازگرداندن آزمون به روسیه جدی می شود

ارزش تیم ملی در جام جهانی/ گران ترین شاگرد کی روش معرفی شد

آسیب‌هایی که اغتشاشات به اموال عمومی زد/گزارش تصویری

تقدیر از صادر کننده‌های برتر با حضور رئیسی/گزارش تصویری

افتتاح پارکینگ طبقاتی امیرکبیر/ گزارش تصویری

تصویر انواع جن‌ها در «کتاب عجایب»

آمار جهانی کرونا؛ فوت بیش از ۶.۵ میلیون بیمار تاکنون

بنابر جدیدترین آمار رسمی همه‌گیری کرونا، مجموع مبتلایان به بیماری کووید-۱۹ در جهان تاکنون به ۶۳۲ میلیون و ۹۱۵ هزار و ۳۲۲ نفر رسیده و مرگ شش میلیون و ۵۸۲ هزار…

وضعیت هوا در دوم آبان ماه/ بارش باران همراه با رعد و برق و وزش باد شدید در اکثر نقاط کشور

طبق پیش بینی سازمان هواشناسی از ظهر امروز در برخی از نقاط کشور به ویژه تهران بارش باران همراه با رعد و برق پیش بینی می شود.

محسن زنگنه در گفت و گو با افکارنیوز:

پرداخت یارانه به صورت نقدی تا پایان سال ادامه پیدا می کند/ ایجاد کالابرگ در دولت منتفی شده است

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی گفت: ایجاد کالابرگ در دولت منتفی شده است و در مجلس هم دیگر کسی به دنبال ایجاد کالابرگ نیست و این مسئله خلاف قانون…

نقطه آسیب کجاست؟

ما ملتی هستیم با صدها مؤلفه یکپارچه‌ساز، از تمدن و فرهنگ و پرچم و مرز گرفته تا عید و تفریح و ورزش‌مان. در مسابقات جام‌جهانی فوتبال، بعد از هر پیروزی، در…

افکارنیوز بررسی کرد؛

تیر مخالفان و معاندان ایران به سنگ خورد/ تیم ملی ایران با قدرت در جام جهانی

پروژه مخالفان ایران برای حذف کشورمان از جام جهانی ناکام ماند.

سید مهدی فرشادان در گفت و گو با افکارنیوز:

نقش بانکها در انحراف نقدینگی / بانکها از اقدامات سلیقه ای پرهیز کنند

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی گفت: یکی از عواملی که توانسته به انحراف نقدینگی در کشور دامن زند، مدیریت بانکی بوده است.

جبار کوچکی نژاد در گفت و گو با افکارنیوز:

دولت باید در ایجاد کالابرگ به قوانین تمکین کند/رشد افسارگسیخته قیمت کالاهای اساسی پذیرفتنی نیست

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی گفت: ایجاد کالابرگ در مصوبات بودجه مورد تاکید قرار گرفته و دولت باید قانون را به درستی در این بخش اجرایی کند.

محسن پیرهادی نایب رییس فراکسیون انقلاب اسلامی مجلس:

وزیر کار باید به درد مردم آگاه باشد / ضرورت همخوانی برنامه های وزیر پیشنهادی با اسناد بالادستی

محسن پیرهادی،نماینده مردم تهران در مجلس گفت :وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی یکی از بزرگترین و اثرگذارترین وزارتخانه هایی است که مدیریت درست ،با برنامه و…

سید محمد مولوی در گفت و گو با افکارنیوز:

به دنبال روان کردن اجرای قانون رتبه بندی معلمان هستیم/ معلمان با آئین نامه این قانون مشکل دارند

عضو کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس شورای اسلامی گفت: ما به دنبال این هستیم که آئین نامه رتبه بندی معلمان را روانتر کنیم چراکه معلمان با این آئین نامه…

سید رضا تقوی در گفت و گو با افکارنیوز:

برخی خواص سخنی نگویند که تقابل ها را بیشتر کند/نباید جامعه دو قطبی و تکه تکه شود

عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی گفت: اگر خواص حرفی بزنند که تقابل ها را بیشتر کند، از زبان دشمن گفته شده است.خواص نباید صحبتی کنند که وحدت در بین اقشار…

رضا تقی پور در گفت و گو با افکارنیوز:

باید حاکمیت فضای مجازی تعریف شود

عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی گفت: باید حاکمیت فضای مجازی تعریف شود و این موضوع در ارتباط با حاکمیت ملی قرار بگیرد تا کشور بتواند از مزیت های…

حسین نوش آبادی در گفت و گو با افکارنیوز:

مذاکرات هسته ای به زودی از سرگرفته می شود/ تمامیت خواهی آمریکایی ها تمامی ندارد

عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی گفت: با رایزنی هایی که برخی از مقامات اروپایی داشتند، مجددا قرار شده که مذاکرات هسته ای به زودی آغاز شود.

مزایای خوردن خرما در بارداری و تاثیر آن بر روند زایمان

آیا زمان زایمان شما نزدیک است؟ آیا چیزی درباره اثر جادویی خرما بر فرایند زایمان شنیده اید؟ برخی می گویند: خوردن خرما در بارداری به شما کمک می کند تا رژیم غذایی بهتر، بارداری آسان تر و زایمان آسوده تری داشته باشید، حال باید ببینیم تا چه اندازه این حرفها این حقیقت دارد؟ اکنون وقت آن رسیده است که واقعیت های موجود در پس پرده این ابر غذای بارداری را مورد بررسی قرار داده و ببینیم که چگونه می توانیم آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. قدیمی ها می گفتند، خوردن 6 عدد خرما در روز، درد بارداری را از بین می برد، این عقیده چقدر صحت دارد؟

آیا خوردن خرما در بارداری بی خطر است؟

بله در واقع، 7000 سال است که خرما به عنوان یک ابر غذا مورد استفاده قرار گرفته و از 5000 سال پیش تا کنون کشت و برداشت می شود. سابقه مصرف خرما به دلیل خواص پزشکی آن قدمتی دیرینه تر از تمامی ابرغذاهایی دارد که این روزها به عنوان میوه های پرخاصیت و کم ضرر مورد استفاده قرار می گیرند.

بخش مهمی از برنامه غذایی سالم، به خرما اختصاص دارد، این میوه سرشار از مواد مغذی است که برای رشد و سلامت بدن بسیار مهم هستند. اهمیت و خاصیت این ماده غذایی در دوران بارداری چندین برابر خواهد شد.

برخی مواد مغذی که در خرما وجود دارد و آن را به ماده غذایی مهمی برای مادران باردار تبدیل می کند، عبارتند از:

• پتاسیم: این الکترولیت به حفظ تعادل بین آب و نمک در بدن کمک می کند.
• ویتامینK: یکی از ویتامینهای اصلی است که در بدن نوزاد هنگام تولد به میزان کافی وجود ندارد. مادر با مصرف خرما می تواند پیشاپیش قبل از اولین تنفس نوزاد مقدار ویتامین K لازم برای نوزاد را تامین کند.
• اسیدهای چرب: شکل سالم اسیدهای چرب به طور شگفت انگیزی موجب صرفه جویی در مصرف انرژی و توزیع مناسب آن در طول روز می شوند و در غلبه بر خستگی بسیار مؤثرند.
• کلسیم: در دوران بارداری، کلسیم مورد نیاز بدن جنین از بدن مادر تامین می شود، از آنجا که کلسیم در بدن تولید نمی گردد، مصرف کلسیم برای حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها اهمیت بسیار دارد.

این موارد تنها نکاتی شگفت انگیر برای حد ضرر سهام بخشی از فواید خرما برای مادر باردار و نوزاد است.

آیا خوردن خرما در بارداری واقعا بر روند زایمان موثر است؟

شاید این ادعا شبیه به افسانه های قدیمی است که از زبان مادربزرگ ها نقل می شود، اما شواهد علمی فراوانی برای اثبات آن وجود دارد.

یک پژوهش نشان داد که 90 درصد مادران بارداری که طی چهار هفته آخر بارداری روزی 6 عدد خرما خورده اند، در لحظه ورودشان به بیمارستان، انبساط بیشتر و کیسه آب سالم تری داشته اند و نیز مرحله اول درد زایمان در آنها کوتاه تر بوده است.

احتمال نیاز به القای درد زایمان در مادرانی که طی بارداری خرما مصرف کرده اند، کمتر است.

دیگر مزایای خوردن خرما در بارداری

موارد زیر را بخوانید، در اینجا به 6 مورد باورنکردنی اشاره شده است که مصرف خرما در هفته های منتهی به روز زایمان می تواند بر سلامت عمومی شما تاثیرگذار باشد:

جلوگیری از کم خونی

کم خونی زمانی اتفاق می افتد که کیفیت و کمیت گلبول های قرمز برای انجام درست علمکردهای بدن کافی نیست، کمبود آهن یکی از دلایل کم خونی به شمار می آید. در دوران بارداری، نیاز بدن به آهن افزایش یافته و نیاز به استفاده از مکمل های دارای آهن بیش از پیش می شود، در غیر اینصورت مادر در معرض خطر کم خونی قرار خواهد گرفت. مصرف خرما می تواند تا حد زیادی میزان آهن لازم روزانه را تامین کند.

بهبود انرژی

خرمای خشک منبع فوق العاده انرژی است. فرم سالم قند طبیعی در کنار فیبری که در میوه ها وجود دارد می تواند انرژی بدن را به مدت طولانی تری تامین کند.

غذاهای فرآوری شده نظیر کافئین و آب نبات اگرچه به طور لحظه ای انرژی بدن را فراهم می سازند اما با افزایش ناگهانی قند خون مواجه خواهید شد.

کمک به رشد جنین

منیزیم موجود در خرما ماده معدنی با خاصیت باور نکردنی و بسیار مفید است. لذا مصرف خرما متضمن سلامت و قوت دندان ها و استخوان های جنین و مانع از انقباضات زودرس خواهد بود.

جلوگیری از نواقص مادرزادی

ثابت شده است که اسید فولیک از نقایص مادرزادی جلوگیری می کند، خرما در کنار پرتقال و گریپ فروت، منبع غنی اسید فولیک به شمار می آید.

رفع مشکلات گوارشی

یبوست تجربۀ دردناکی است که مادران باردار در طول بارداری حداقل یکبار با آن مواجه می شوند. اما خرما به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد می تواند به بهترین شکل به درمان و پیشگیری از وقوع آن کمک کند.

جایگزین خوبی برای شکر و شیرینی

خرما جایگزین خوبی برای تامین قند مورد نیاز بدن است. می توان با استفاده از خرما دسرهای عالی درست کرد یا به تنهایی از خوردن آن لذت برد. به یاد داشته باشید علی رغم تمام فوایدی که برای خرما ذکر شده است، این میوه حاوی قند بوده و با وجود اینکه قند موجود در آن طبیعی است، باید در مصرف آن تعادل را رعایت کرد.

آیا خوردن خرما در بارداری می تواند مضر باشد؟

مانند هرچیز دیگری، نتایج مصرف خرما در افراد مختلف با هم متفاوت است، توصیه می کنیم درباره هر تغییر عمده و یا هر چیزی نگران کننده ای با پزشک خود صحبت کنید. اگر می خواهید در نزدیکی روزهای زایمان، مقدار خوردن خرما در بارداری را افزایش دهید، لازم است دو نکته را مد نظر داشته باشید تا بدون هیچ مشکلی بتوانید تنها از مزایای خرما بهره مند گردید.

• محتوای قند بالا: سهم و اندازه برای خود در نظر بگیرید و از سهم خود تجاوز نکنید. غذاهایی مانند خرما که دارای قند بالا و شکر طبیعی هستند می توانند موجب افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع دو شوند.
• فیبر بیش از حد: مصرف بیش از حد فیبر موجب بروز اسهال، دل درد و سایر مشکلات مربوط به دستگاه گوارش خواهد شد. برای حفظ تعدل بهتر است به میزان کافی آب بنوشید و در مصرف خرما و سایر غذاها اعتدال را رعایت کنید.

5 غذاهایی سالم و خوشمزه برای خوردن خرما در بارداری

قطعا آشپزی برای مادران یکی از لذت بخش ترین فعالیت ها در دوران بارداری است، اگرچه بسیاری از افراد ترجیح می دهند خرمای خام و خشک که البته بسیار خوشمزه است را به صورت میان وعده مصرف کنند. اما در اینجا چند غذای ساده که با استفاده از این ابرغذا تهیه می شود، ذکر شده است:

1- دسر قالبی خرما پیکن کدو حلوایی

این غذا میان وعده ای لذیذ و خوشمزه برای پاییز است. تهیه این دسر مغذی حتی از خوردن آن هم هیجان انگیز تر است. اگر در منطقه محل سکونت شما، کنسرو پوره کدو حلوایی در دسترس باشد، تمام طول سال می توانید این دسر را تهیه کنید. برای خوردن خرما در بارداری آن را به روش زیر آماده کنید.

2- گرانولای خرما و شاهدانه

این گرانولا با ماست یا به صورت غذای صبحانه همراه با غلات یا شیرهای گیاهی طعم بسیار عالی دارد و به عنوان یک ابر غذا برای تمامی اعضای خانواده مناسب است و می توان آن را در میان وعده های روزانه نیز استفاده کرد.

3- سوپ عدس گوجه فرنگی با خرما

در دوران بارداری، سوپ به خصوص در شبهای سرد زمستان غذای مورد علاقه بسیاری از مادران است، به این وسیله می توان سبزیجات کافی را در برنامه غذایی نیز گنجاند. این سوپ نیز حاوی ادویه بوده و برای گرمای شبهای زمستان مناسب است.

4- خرمای شکم پر با بلوبری

برای تهیه خرمای شکم پر دستورهای غذایی زیادی وجود دارد اما خوشمزه تر از همه آنها وانیل و بلوبری است. شاید شما نیز این شیرینی فوق العاده را دوست داشته باشید.

5- ماکارون (شیرینی گرد) بدون شکر

از آنجا که خرما دارای قند طبیعی است، می توانید آن را در تهیه دسرهای عالی بکار ببرید. با وجود خرما دیگر لازم نیست بیشتر از نیاز بدن در غذاها و دسر ها از شکر استفاده کنید. این شیرینی های گیاهی فاقد گلوتن بهترین گزینه برای کسانی است که شیرینی دوست دارند و می خواهند سالم بمانند.

سایر غذاهایی که به زایمان آسان تر کمک می کنند

شاید غذاهایی را که با خرما تهیه می شود، امتحان کرده ولی چندان آنها را نپسندیده باشید، طبیعت گزینه های زیادی برای رژیم غذایی مفید و سالم در اختیار شما گذاشته است که می توانید آن را در سبد غذایی خانوار قرار دهید، این غذاها حتی فرایند زایمان را تسهیل می کنند:

• روغن نارگیل: مصرف روزانه چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل در مقابل بیماری از شما محافظت کرده و باکتری ها و میکروب ها را از بین می برد.
• بادام: بادام در کنار خرما بسیار خوشمزه است. بادام زمینی همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، آهن و ویتامین ای بود و می تواند به صورت خام یا کره بادام زمینی مورد استفاده قرار بگیرد.
• آب پرتقال: فولات، پتاسیم، کلسیم و مقدار زیادی ویتامین در آب پرتقال یافت می شود، بنابراین به نفع شماست اگر آب پرتقال بخشی از سفره صبحانه شما باشد.
• لوبیا: این ابرغذای حاوی فیبر دارای بسیار برای سلامتی مفید است. انواع لوبیا به دلیل خاصیت تطبیق پذیری گزینه مناسبی برای خانمهای باردار به شمار می آیند، چرا که می توان به سادگی غذاهای خوشمزه ای با آن تهیه کردن که مطبوع تمامی افراد خانواده است.

با تمام این تفاسیر و وجود ویتامین ها و مواد مغذی موجود در خرما بهتر است آن را در برنامه غذایی خود وارد کنید، این ماده غذایی فرایند زایمان را به بهترین شکل تغییر خواهد داد. برای خوردن خرما در بارداری، شما می توانید به صورت خام، خشک و یا چاشنی خوشمزه در طبخ غذا، خرما را به آشپزخانه ببرید و از مزایای آن بهره مند گردید.